Tener flemas en la garganta es algo incómodo, por eso hoy te mostramos cómo quitar la mucosidad en la garganta de forma totalmente natural, liberando garganta y pulmones.
Esto se da por diferentes causas, como las alergias, cambios bruscos de temperatura o motivos más delicados como la desviación de tabique, sin importar cual sea la razón, es importante y muy útil saber cómo quitar la mucosidad en la garganta antes de que se pueda convertir en un problema mayor.
Esa sensación de tener mucha mucosidad en la garganta generalmente es un síntoma muy frecuente, y más aún en diferentes estaciones del año, principalmente invierno u otoño, esto es algo que casi siempre es temporal pero puede llegar a ser muy molesto e irrita la garganta.
La producción de mucosidad o flemas es un mecanismo de defensa del cuerpo contra virus o bacterias que causan gripes o alergias, la mucosidad puede llegar a ser incluso más severa cuando se padece de rinitis o sinusitis.
A pesar de que casi todo el mundo ha padecido esto, muy pocos saben cómo eliminar la mucosidad en la garganta o almenos cómo reducir los efectos ya que en ocasiones llega a ser muy molesto, vamos a darte remedios y formas naturales para tratarlo.
¿Por qué sale mucosidad en la gargante?
Las causas pueden variar y hay muchas razones por las que se presenta la mucosidad en la garganta, los resfriados por supuesto, el tabaquismo, cuando se padece rinitis o sinusitis, alergias comunes.
Los mocos en la garganta se presentan cuando hay una gran acumulación en la nariz, entonces se presenta un goteo postnasal, haciendo que los mocos pasen de la nariz a la garganta.
Las personas que sufren rinitis y sinusitis son las más propensas a sufrir de una constante mucosidad en la garganta, la rinitis hace que se inflame la mucosa de la nariz, puede llegar a ser alérgica o no alérgica. Hay personas a las que se les puede presentar mucosidad solo por absorber polvo y otras personas por absorber polen.
La sinusitis es la inflamación de la mucosa de los senos paranasales, los senos paranasales son cavidades que se encuentran justo al lado de las fosas nasales, cuando hay presente un virus o alguna bacteria se produce la mucosidad, como dijimos anteriormente, es un mecanismo de defensa.
Otra de las razones más comunes es que algunas personas tienen desviado el tabique, esto hace que se produzca mucosidad en la garganta más frecuentemente, por esta razón muchas personas se operan la nariz, no por estética, sino por este gran problema que al ser una constante se vuelve muy molesto.
Te puede interesar: Para que sirve el paracetamol
Y como ya se ha mencionado anteriormente, las bacterias también son una causa común que hace aparecer la mucosidad, puede ser mínima pero los virus hacen que aparezca, aunque no todos los cuerpos reaccionan igual, la bronquitis o faringitis son una de las causas más comunes para que aparezca.
¿Qué hacer si tengo mucosidad en la garganta?
Son formas bastante sencillas y efectivas, estos remedios para la mucosidad en la garganta los puede hacer cualquier persona ya que no se necesita nada costoso y es totalmente casero.
- Hacer ejercicios de respiración o fisioterapia respiratoria, ahí aprender a toser y mover las secreciones para ayudarte a eliminarlas, también optimiza la distribución de oxígeno por todo el cuerpo, mejorando el rendimiento y ayuda a recuperarte más rápido del cansancio.
- Beber mucho líquido, esto te ayudará a que las flemas sean eliminadas y ayuda a que la mucosidad no sea tan viscosa lo cuales muy molesto.
- Humidificar el ambiente, esto hace que la mucosidad se ablande y sea más fácil expulsarlo, puedes lograr un ambiente húmedo con un humidificador o si te es posible, estar cerca del mar, aunque esta opción no se facilita para todos.
- Mantener la casa ventilada, esto nos ayuda a evitar que la garganta tenga irritaciones, también es muy recomendable salir a caminar o visitar lugares con poca contaminación, como parques o senderos ecológicos.
- Dejar el tabaco, obviamente es una recomendación y todo depende de la persona, si sufres de mucosidad y esto te molesta mucho y eres un fumador que quiere quitar la mucosidad en la garganta, esta es una buena opción, incluso para tu salud en general.
- Dormir con la cabeza un poco erguida, usa dos almohadas para lograrlo.
- Hacer gárgaras con sal y agua, si te preguntas qué es bueno para quitar la mucosidad en la garganta, quizás este sea uno de los más efectivos, esto ayuda a que la mucosidad se despegue un poco de la garganta, incluso puedes hacer gotas para la nariz.
- Si vas a tomar algún jarabe para la tos, es recomendable que consultes a un profesional ya evitar efectos secundarios que puedas tener.
Otros remedios naturales
- Tomar un té con miel y limón, el limón ayuda a que se rompan las moléculas de los mocos haciendo que se vuelvan más líquidos, esto ayuda a que se elimina fácilmente, mientras que la miel crea una capa protectora en la garganta, esto hace que la irritación se reduzca.
- Usar aceite esencial de eucalipto, una forma muy natural de quitar la mucosidad de la garganta ya que ayuda a abrir las vías respiratorias, solo debes mezclar 2 gotas de aceite en una cucharada de aceite de coco o algún aceite vegetal y aplicarlo sobre el pecho.
- Poner compresas tibias sobre el rostro, deben de ir en la zona donde están los pómulos o los senos nasales, el calor ayuda a dilatar, abriendo las vías respiratorias haciendo que la mucosidad salga fácilmente.