Cuando queremos perder peso buscamos múltiples alternativas que nos ayuden a alcanzar esta meta, eso no lleva a realizar dietas, ejercicios físicos, dejar de comer, entre muchas otras formas. Entre ellas hay métodos que funcionan y otros que no tanto y nos desanimamos al ver que no logramos adelgazar de la forma que esperamos. Por suerte la naturaleza nos brinda una gran cantidad de alimentos naturales que podemos consumir y que nos ayudarán a lograr esta meta, por ello en este articulo te enseñamos como hacer batidos para bajar de peso que van a ser muy efectivos y fáciles de preparar.
Siempre es bueno encontrar alternativas a esos costosos alimentos que aveces por diferentes situaciones no queremos o no podemos pagar, pero afortunadamente se pueden preparar muchos tipos de batidos naturales para bajar de peso desde la comodidad de tu casa y con ingredientes fáciles de conseguir y económicos.
Índice
Recetas de batidos para bajar de peso
Podemos sacarle provecho a las frutas y verduras que nos proveen beneficios naturales, podemos consumirlas haciendo batidos y jugos. A los batidos se les llama calorías negativas porque su digestión consume más energía de la normal, de esta forma los batidos te ayudan a adelgazar y quemar grasa. Si acompañamos estos batidos para bajar de peso con una buenas rutinas de ejercicios físicos, verás resultados seguro.
En la actualidad las personas queremos conseguir resultados inmediatos en muchas áreas de nuestras vidas, ya que nuestro estilo de vida ahora nos lo permite y se podría decir que nos mal acostumbramos, entre esas áreas se encuentra el de la salud, para alcanzar este objetivo, el ser humano se ha dado la tarea de investigar, probar, mezclar, experimentar y encontrar esos ingredientes naturales que nos puedan ayudar. Y en realidad se han obtenido resultados satisfactorios, tanto que incluso pueden ayudar a crear recetas para bajar de peso en la noche mientras duermes.
1. Batido de limón y sandía
Un delicioso y efectivo batido de frutas para bajar de peso, una combinación poco usual.
Ingredientes:
- Jugo de 1 limón
- 1 taza de sandía cortada en cubos junto con sus semillas
- 1 cucharada de té de mentas
Preparación:
Ponemos todos los ingredientes juntos dentro de una batidora, bátelos hasta que veas que se forma una masa roja, en ese punto estará listo. Pon trozos de hielo dentro de un vaso y agrega el batido dentro del vaso, puedes adornar el vaso con hojitas de menta. La sandía al ser tan rica en agua, hace que esta bebida sea perfecta para refrescar.
2. Batido de papaya y banano para adelgazar
Los batidos de papaya son excelentes para adelgazar, quizá una de las mejores frutas que podemos usar para hacer batidos para bajar de peso, y combinado con el banano dan un plus muy importante, puedes consumirlo como un desayuno o una cena suave para tu cuerpo.
Ingredientes:
- 1 taza de papaya picada en cuadritos
- 2 bananos picados
- 1 pequeña taza con miel de abejas natural
Preparación:
Agrega los ingredientes dentro de una batidora junto con un vaso de agua o también puede ser un vaso de jugo de naranja y mezcla. Y listo! Verás como es una de los mejores batidos adelgazantes que hay.
3. Batido de espinacas y manzana
Este es el mejor batido verde para adelgazar que puedes consumir, ya que está compuesto por ingredientes sumamente beneficiosos.
Ingredientes:
- 1 o 2 manzanas verdes cortadas en cubos
- 2 tazas de espinacas
- Un poco de jugo de limón
- Un cuarto de cucharada de pimienta roja
- Media cucharada de hojas de lechuga roja
- 1 cucharada de sal
Preparación:
Agrega todos los ingredientes excepto el limón dentro de una licuadora o batidora y mezcla bien, después agrega el jugo de limón y mezcla con una cuchara y está listo para consumir. Este batido con manzana verde aparte de delicioso, es nutritivo y verás su efectividad.
4. Batido de tomate de árbol y apio para perder peso
Es un batido para rebajar y quemar grasa abdominal de forma eficiente.
Ingredientes:
- 2 tomates de árbol
- 1 apio
- 1 litro de agua
- 1 pepino
Preparación:
Retira las semillas del tomate de árbol, corta el pepino y el apio finamente. Agrégalos a una batidora o licuadora y mezcla hasta quedar homogénea. Puede ser consumida 30 minutos antes las 3 principales comidas diarias.
5. Batido de tomate y pepino
A pesar de no sonar muy provocativo y extrañarse de esta combinación, sirve muchísimo para lograr el objetivo que queremos: adelgazar.
Ingredientes:
- 1 apio
- 1 taza y media de tomates picados
- 2 tazas de pepinos cortados en cubitos
- Media cucharada de pimienta negra molida
- Media cucharada de sal
- 1 cuarto de cucharada de pimienta roja
Preparación:
Primero agrega las verduras solas dentro de una licuadora o batidora y mezclalos bien, después agrega la pimienta negra y roja junto con la sal y mezcla de nuevo, y está listo para consumir!
6. Batido de limón, pepino y jengibre
Estos alimentos son ricos en vitamina C y fibra, además contiene propiedades depurativas y diuréticas. Te enseñamos la receta de uno de los mejores batidos para bajar de peso.
Ingredientes:
- 1 pepino cortado en cuadritos
- Un poco de jugo de limón
- Una pequeña porción de jengibre
Preparación:
Agregar en una licuadora o batidora los ingredientes junto con un cuarto de vaso de agua y mezclar bien. Beber de inmediato y esperar 30 minutos para irse a dormir, ya que es un batido que te ayudará a bajar de peso en la noche.
7. Batido de granada y lichi
De todos los batidos para bajar de peso, esta receta es una de las más deliciosas.
Ingredientes:
- 1 taza de lichi pelado sin huesos
- Media taza de granada
- 1 cucharada de esenciade vainilla
Preparación:
Agrega todo dentro de una licuadora o batidora y mezcla bien, para hacer más refrescante esta deliciosa bebida, agrega cubos de hielo o hielo picado.